这8类日常食物自带降血压属性

查出高血压，最让人纠结的可能不是每天吃药，而是什么都不敢吃，总觉得要严格忌口。其实真不用这么委屈自己。一些家常食物，在均衡饮食的基础上，对辅助血压管理有积极作用，可以说自带“降压”属性。

1.香蕉或苹果

爬楼梯可降低心血管疾病死亡率

英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，有助延年益寿。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。

团队重点探讨了爬楼梯能否降低

天热食欲差 常吃汤泡饭会伤胃吗?

天气炎热，很多人都没啥胃口，食欲差，有时就汤泡饭随便应付一两顿。这时，可能会有长辈提醒，“汤泡饭，嚼不烂”，汤泡饭吃多了伤胃。汤泡饭软嫩顺滑，和易消化的白粥外观相似，为什么唯独它会损伤肠胃？这到底是老一辈的固有误区，还是实