常吃一点蒜，消毒又保健。

多食一点醋，不用上药铺。

多吃一点姜，益寿保安康。

乱吃一顿伤，会吃千顿香。

干净一身轻，不净百病生。

多练一身功，老来少一病。

练出一身汗，小病不用看。

饭前一碗汤，不用开药方。

每天一只果，老汉赛小伙。

饭后一支烟，伤肝得胃病。

晨起一杯水，到老不后悔。